家有萌娃请注意，中医防疫这样做！
11月以来，重庆疫情形势严峻，也不断有儿童确诊的消息传来，这让不少家长都揪着心，不敢放松警惕。今天我们主要从中医角度跟大家说说，中医防疫，我们日常能做些什么。
中医理论认为，小儿“脏腑娇嫩，形气未充”、“ 肺常不足，脾常虚”。所以在日常生活中除了做好疫情的防护以外，还要重视调理小儿的肺脾，扶助其正气，从而达到抵抗外邪的目的。
1
起居 、饮食调摄
中医防疫
保持室内多通风；勤洗手，多喝水；做到起居有常，饮食有节；心情愉悦，营养均衡，荤素搭配，适当增加谷物及时令蔬菜。
Part.1
居家日常防护
室内多通风，保证每个房间每日至少开窗通风2次，每次30分钟到1小时。与3岁以下婴幼儿近距离接触应该主动戴口罩，不亲吻孩子，不对孩子呼气、喘气，不和孩子入嘴同一食物，不和孩子共用餐具、饮具，不用嘴巴吹气的方式让食物变冷再喂食。
起居有常，保持规律的作息时间，保证睡眠充足。减少久坐，选择合适的锻炼方式以增强抵抗力，也可以多安排一些亲子游戏，增进家庭成员间的亲密关系。
养成良好的卫生习惯，敦促或帮助婴幼儿、儿童勤洗手，勤洗脸，不乱摸。打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等，使用过的纸巾投掷到专门垃圾桶。
在家接受网络授课时，应注意用眼卫生，并做好电脑等电子产品表面的清洁消毒。
每日进行自我健康监测，测量体温并做好记录。出现发热、咳嗽等可疑症状时，需报告社区并及时就医。
Part.2
饮食
饮食有节，保证营养充足，适当进食高蛋白食物、新鲜洁净的蔬菜水果；不偏食不挑食，荤素搭配得当，不吃野生动物，应以清淡易消化为主，不宜油腻大鱼大肉；婴儿需定时定量吃奶，避免消化不良。
2
保健推拿
中医防疫
由于长期居家隔离，孩子们都是足不出户，多数孩子吃得多、动得少，长时间使用电子产品，这样一来，就可能出现积食、腹胀、感冒，甚至肥胖等问题，所以今天我们来看看怎么通过简单的小儿推拿手法来达到调理脾胃，消积化湿，益气补肺的目的。小儿推拿是在中医整体观念的理论指导下，通过局部穴位的推拿揉按促进整体机能的增强。
Part.1
摩腹
通过顺时针与逆时针相结合的转圈按揉方法对腹部的进行刺激。能起到通和上下，分理阴阳，充实五脏，顺调脾胃的作用。
定位：整个腹部
操作：如图所示，取仰卧位，用掌或四指摩腹部进行操作。手法轻柔，轻微用力，每次以肚脐为中心顺时针摩30次，逆时针摩30次，每次约3-5 分钟，一天两次，早晚各一次，餐后1小时内不宜操作。
Part.2
捏脊
运用提捏的手法，刺激背部督脉及足太阳膀胱经上的穴位，通过经络气血的传导达到肺脾两脏，从而达到调肺理气，健脾助运的目的。在捏脊的过程中，特别强调对督脉的按揉， 因为督脉属于阳脉之海，刺激督脉可以充分调动和激发体内阳气，达到扶正的目的，也就起到了增强抵抗力的作用。
定位：从长强穴到大椎穴。
操作：如图所示，取俯卧位，沿脊柱两旁，由下至上连续地挟提皮肤，边提捏，边向前推进，每次5-7遍，第三遍之后可以捏三提一，即每捏三下将脊柱皮肤提一下，捏之前先在背部轻轻按摩放松之后再进行操作，手法以孩子耐受度为宜。
3
香囊预防
中医防疫
香囊的佩戴属于中医的衣冠疗法。利用穿着的衣帽、鞋袜或饰物将中药材佩带在身上，呼吸道或皮肤能吸收药材所挥发出气味，从而达到预防疾病的作用。艾叶、丁香等药物的浓烈芳香之气可在一定程度上清除空气中细菌，起到净化空气作用。正如《神农本草经百种录》曰: “香者，气之正，正气盛则除邪辟秽也”，表明芳香之气通过匡扶正气、祛除浊气起到防治疾病作用。
藿香 4g 苍术 4g 石菖蒲 4g 艾叶 8g 丁香 1.5g 肉桂 2g |
4
预防处方
中医防疫
南沙参 9g 山药 6g 陈皮 3g 藿香 4.5g (后下) 金银花 6g 荆芥 6g 白扁豆 6g |
煎服法：每剂药物加水约200ml，水开后煎煮10-15分钟，取药汁100ml左右。7-14岁儿童：一日两次，每次约50ml；3-6岁儿童：一日两次，每次约25ml。建议连续服用5-7天，可以适当延长，该预防处方建议在儿科中医师指导下使用。
28天~3岁的婴幼儿推荐使用保健推拿及香囊2种预防方式；3岁~14岁的儿童推荐使用保健推拿、香囊预防及预防处方3种预防方式。
儿童门诊辟秽香囊咨询电话：18723493181
▲以上部分内容出自自重庆市卫健委《重庆市新冠肺炎中医药防治推荐方案（试行第四版）》
医师简介
卢慧娜
儿科主任 主任医师
成都中医药大学硕士研究生导师，现任中华医学会儿科学分会呼吸学组委员，中国儿童哮喘行动计划专家委员会委员，重庆市医学会儿科专委会委员，重庆市中西医结合学会儿科专委会委员，重庆市中医儿科联盟常务委员，重庆市妇幼卫生学会儿科医师联盟委员等。全国岐黄工程西学中骨干人才，先后于复旦大学附属儿科医院、德国Aschaffenburg医院及广东省中医院进修，主持国家自然科学基金青年基金1项，负责及参研重庆市科技局及重庆市卫健委多项科研课题。擅长儿童呼吸道疾病尤其小儿急慢性咳喘、鼻炎的中西医结合诊治和儿童哮喘的规范化诊治，对小儿肺系常见疾病及慢性肺损害的中西医结合治疗经验丰富。
郑珊
儿科副主任 副主任中医师
成都中医药大学硕士研究生导师，现任重庆市中医学会儿科专委会副主任委员，重庆市中医药协会儿科专委会秘书，重庆中医药学会青年中医委员会秘书，重庆市中西医结合学会儿科专业委员会委员。全国第五批名老中医药专家学术继承人，先后师从重庆市名中医文仲渝教授和四川省名中医常克教授，负责和参研多项省部级科研课题，主编1部中医学术著作，参编1部学术专著和1部科普著作。擅长过敏性紫癜及紫癜肾炎的中医治疗，善于运用中医经典治血方剂治疗各个时期的过敏性紫癜，以治血四法为指导，采用中医内服与外洗相结合的方式能显著改善过敏性紫癜皮疹，减轻过敏性紫癜的肾损害。
杨明明
副主任医师
曾在北京医科大学附属首都儿童研究所哮喘中心进修学习，重庆市医学会第二届青委会委员、重庆市妇幼学会科普传播小组委员，曾获全国青年医师科普大赛优胜奖。主持省部级课题及院内课题2项，参研多项国家级及省市级课题，在核心期刊发表论文多篇，参编国家级儿童哮喘相关论著2部。擅长儿童哮喘、慢性咳嗽的规范化管理治疗及儿童肺功能解读，对小儿呼吸系统疾病的诊疗经验丰富。
科室简介
重庆市中医院儿科成立于上世纪50年代，历经70年发展为重庆市中医儿科领头羊和人才培养基地，重庆市中医儿科专科联盟、重庆市中医儿科专委会、重庆市中西医结合学会儿科专委会组长单位，为全国新生儿神经重症医学专项技术教学培训基地。2016年创建为重庆市中医重点专科，2020年创建为重庆市中医重点学科，先后荣获全国青年文明号、重庆市工人先锋号等多项荣誉。
儿科队伍由国内知名专家团队领衔（依托文仲渝名中医工作室、5名教授、5名副教授，4名硕士生导师），80余名高学历医、护、技组成，中医儿科技术实力位居全重庆市市第一的专业团队（博士后1名、博士4人，硕士22人），床位49张，年门诊量约14万人次，年出院患者约5000人次，属于重庆市中医儿科学领头单位。科室先后获国家级课题2项，其中国家自然科学基金项目1项，中国博士后基金项目1项，省部级课题20项，发表论文百余篇，其中SCI论文20篇。儿科团队荣获重庆市科技进步二等奖二项，三等奖一项，全国妇幼健康科学技术三等奖一项。
科室在小儿咳喘、鼻炎、矮身材、性早熟、过敏性紫癜、小儿推拿（尤其斜颈）、小儿抽动、脾胃调理、遗尿及皮肤等多种疾病的中医治疗上优势及特色突出，拥有诊疗水平及经验丰富的名老中医及团队，小儿推拿、敷贴、药浴药包、脐灸、刮痧、拔罐、耳穴埋豆、针灸等多种中医外治疗法深受患儿家长肯定。从内服汤药到中医外治，科室都能提供全面优质的中医诊疗服务，儿科专家博采众家之长，中医功底深厚，临证经验丰富，不仅擅长小儿常见病及多发病的中西医结合诊治，对小儿疑难杂症的中医诊疗也有突出疗效。
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部分内容来源：重庆卫生健康 作者：霍 焰
编辑：王瑞娜
校对：鲍 佳
责编：陈 英
审核：郑 珊 卢慧娜 王成虎 庄文革